眠気 とる 方法

眠気を覚ます朝のストレッチ 眠気を覚ますおすすめのツボ 朝におすすめの食べ物飲み物 どうしても眠い時は15分仮眠 眠気がとれないときに疑う病気 お医者さんに相談すべきケースも. 眠気をどうやり過ごすかそれもまた優秀なスタッフに求められる重要なスキルである そこで世の中でまことしやかに伝えられる眠気を撃退する方法の中から アルバイト中にできそうなこと 突発的な眠気を撃退できること.

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③ 仮眠をとる 10分から20分程度寝るだけで眠気はずいぶん改善され頭がスッキリする 横になると寝入ってしまう恐れもあるので机に伏せたり椅子にもたれるなどの体勢で座ったまま寝るとよいだろう.

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